Writing/일기
2018. 11. 9.
물 마시는 습관 들이기
2018. 11. 09 책을 읽어봐도티비를 보더라도물을 많이 마시는 것을권유한다 필자는 물을 잘 안마신다아침을 먹으면 화장실 가는 시간식사시간을 제외하면 컴퓨터를하루종일 들어다 본다 일부러라도 물을 마셔야 한다는생각은 갖고 있으면서 쉽지가 않다 어떤 책에서는 체중 25kg당 1l를...또 어느 책에서는 체중 * 30를 권장량이란다 필자는 77kg이니 2.3~3l음식을 섭취하면 수분도 어느정도섭취가 되니 3l까지는 안 마셔도 된다 쳐도 2l 생수병 1병은 마셔야 한다 아무리 생각해도 저걸 마실 시간이 없다아침 - 커피 - 점심 - 커피 - 저녁매일 같은 패턴이고 커피를 천천히 마시는 편이라 커피와 식사 사이에 비어 있는 시간이 없다그럼 맛있는 커피를 포기 해야 하는가이런 생각을 하는 와중에 찻장에서 500..
